懷孕第109天 懷孕16周注意事項


懷孕第109天
  寶寶發育  女性胎兒卵巢內原始卵泡形成,輸卵管、子宮、陰道形成。胎兒現在身長10~17厘米,體重約120~130克。血液在臍帶里流動時具有相當大的力量,就像一條充滿自來水的膠管一樣,給臍帶一定的壓力。臍帶不容易打結,在胎兒活動時會變直。

  每日胎教  科學家通過研究驚奇地發現,胎兒對來自母體的各種信息具有特別敏銳的感覺能力,并能將其轉化為記憶。

  孕期生理  妊娠四月時,由于妊娠反應已經基本平息,孕婦的自我感覺也較舒服,孕媽媽胃口轉佳,食欲改善,且流產的危險性開始減少,妊娠已處于穩定階段了,但亦不能忽略了妊娠時的保健。

  準媽媽保健  妊娠以后,孕媽媽一定要注意休息,但是如果太嬌氣,總是躺在床上不工作、不活動,也是不可取的。這樣不但沒有好的效果,而且會造成許多疾病。長期不活動,身體消耗能量少,脂肪堆積起來,會變得肥胖,肌肉松弛,腹部沒有力量,會造成生產困難。所以,必要的工作、活動還是應該有的,而且緊張一點的生活給人帶來的愉快,對孕婦和胎兒都是有益的。

  飲食營養  中醫認為五臟之精氣來源于飲食。《達生篇》提出三宜三不宜勸戒孕婦:“飲食宜淡薄不宜肥濃,宜清輕不宜重濁,宜甘平不宜辛熱。”《女科輯要》中說:“宜忌諸物……自死肉,味辛熱物,滯氣生冷之物……”《千金方》認為“食冰漿絕胎”,防冰冷之物損傷脾陽,胎無溫養面絕。“慎肥膩”;“無食腥辛”。

  試一試  西瓜豆:將瓜從蒂處打開一蓋,取出部分瓜瓤,其余攪成湯,揀出瓜籽。放入赤小豆50克,加火蓋鍋煮豆熟爛,吃豆喝湯,可利尿消腫。


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