懷孕12周注意事項 懷孕第三個月注意事項


懷孕12周胎兒圖 胎兒發育過程圖
胎兒發育和媽媽變化
胎兒發育

胎長16cm,胎重110g。此時胎寶寶像個握住的小拳頭,已經長成了一個小人的模樣。


媽媽變化

你會明顯感覺的腰變粗了,內衣的尺寸也要比平常大一號,開始更像一位孕媽媽了。孕期媽媽的口腔發生變化,也會影響小BABY的健康成長喔!

要點提示

本周寶寶已經初具人形,手指和腳趾完全分開,他正在你的子宮里踢腿、舒展身體,他還學會了打哈欠呢。你可能有了妊娠紋和妊娠斑,不要擔心,這些會隨著分娩的結束而消失。要進行第一次產檢和建檔了,為寶寶的生長保駕護航吧!

準爸準媽必讀

1、第一次產檢、建檔:到了12周,你需要進行第一次產前檢查,你需要做盆腔檢查、測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。醫院還會給你建立一個檔案,記錄你整個孕期每次身體檢查的情況。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要,一般來說,你大多會在建檔的醫院分娩。所以要選擇最適合自己的醫院。

2、基礎體溫比平時高:懷孕后身體代謝加快,所以這時候你的基礎體溫比平時要高些,你可不要以為是自己感冒,更不能胡亂吃藥,可能會對胎寶寶造成傷害。只要不超過37.5℃,就屬于正常現象哦!

3、尾骨疼痛:白天經常坐著的媽媽。會感覺到尾骨疼痛。這是因為子宮增大壓迫腰椎的原因,可以試試熱敷或冷敷尾骨部位,一次15分鐘,或者試試熱淋浴,但水溫不要過高。平時不要久坐,適當的散散步,一般懷孕過了4個月就會減輕很多的。

4、拋棄隱形眼鏡,不要用眼過度:在這個時候,眼角膜的敏感度會降低,再加上水腫,所以你的眼睛很容易患上角膜炎和結膜炎。所以要多注意休息,不要長時間用眼,最好不要再戴隱形眼鏡,改戴框架眼鏡,讓眼角膜好好休息。

5、牙膏,要“含鹽”不要“消炎”:這個時候的你容易患牙齦炎,在牙膏的選澤上,千萬不要選擇消炎類的牙膏,因為牙膏中的化學制劑對胎寶寶不安全,對你來說,“含鹽”牙膏是最佳的選擇,因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用,是最安全的消炎牙膏。

產檢提示

到了12周,孕媽媽需要進行第一次產前檢查了,孕早期檢查能夠確定子宮大小與停經時間是否相符,從而了解到胚胎的發育情況,并且可以發現生殖器官的異常及婦科疾病等。此次檢查十分重要,孕媽媽一定要充分重視。

懷孕12周的產檢項目主要有:

體重:孕婦體重是判斷孕婦體質狀況的重要指標。如果孕婦身體瘦弱多病,那么胎兒的生長發育必然受影響。

血壓:妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠,每次產檢必須檢查。血壓數值表示為“收縮壓/舒張壓”。

產科檢查:了解軟產道及骨盆腔內的生殖器官有無異常,對分娩情況提早做估計。

孕期咨詢:可以向醫生咨詢任何孕期相關問題。

尿培養監測:孕媽泌尿系統(包括腎、膀胱、尿道)是否健康、無菌。結果<1000個/ml,一般為正常。

全血細胞計數:檢查血液方面的問題,如身體是否有感染,是否貧血,是否有血液疾病的可能性。

ABO血型檢查:當母親與胎兒血型不合時,可能會引起胎兒或新生兒的免疫溶血性疾病。

Rh血型檢查:母子Rh血型不合的妊娠,有可能發生死胎、早產、新生兒溶血癥。

紅細胞抗體篩查:紅細胞血型抗體可引起新生兒溶血病,是繼ABO血型不合之外,引起輸血反應的免疫抗體。

乙肝表面抗原:它是已感染乙肝病毒的標志,若孕媽檢測出此抗原,可能會遺傳給胎兒。

人類免疫缺陷病毒:該病毒破壞人體的免疫能力,導致免疫系統的失去抵抗力,發展到最后,導致艾滋病。

梅毒篩查:若孕媽檢測出梅毒,孩子也可能有母嬰感染的危險性。TPPA梅毒特異抗體呈陽性可診斷梅毒。

丙型肝炎篩查:防止將丙型肝炎病毒傳染給孩子。

風疹病毒抗體:是判斷是否感染風疹病毒的一項參考指標。

促甲狀腺激素:促甲狀腺激素具有促進甲狀腺濾泡上皮細胞增生、甲狀腺激素合成和釋放的作用。

糖化血紅蛋白:糖化血紅蛋白測試通常可以反映孕媽近8—12周的血糖控制情況。

靜脈抽血:常用來檢驗病人體液正常的方法,許多的身體疾病監測都與此相關。

胎兒頸項透明層厚度檢測——胎兒畸形篩查:通過超聲篩查,檢出胎兒是否存在無腦等致死性畸形情況的檢查。

孕早期唐氏血液篩查:通過檢測準媽媽血液中甲型胎兒蛋白(AFP),計算生出唐氏兒的危險系數的檢測方法。

營養提示

本周的主打營養素:鎂、維生素A。鎂不僅對胎兒肌肉的健康,和骨骼的正常發育至關重要。胎兒發育的整個過程都需要維生素A,懷孕的頭三個月,胎兒自己還不能儲存維生素A,因此做為孕媽的你一定要供應充足。

在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的維生素A。一起來看看推薦菜譜吧!

繽紛紅薯粥食材:白米30g、紅薯半個。做法:大米淘洗干凈后加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。

營養小貼士:紅薯有助于調養腸胃,還有增強免疫力的功效。

胎教小課堂

現在的胎寶寶味覺發育完成,可以感受甜、酸等多種味道。所以,這時候的你應該吃各種味道的食物,最好做到五味俱全,以利于胎兒味覺的發育。聽一些清新愉快有節奏的樂曲,會促使自身分泌有益健康的激素。也可以養幾條金魚,種幾盆花或者在臥室和餐桌上的花瓶里插一兩束鮮花。這些也能起到很好的胎教作用。

懷孕第十二周胎教音樂:《春野》《童年的回憶》《愛的致意》《寂靜之音》《我的乖胎寶寶》。

準爸爸學堂:為孕媽媽按摩吧!

準爸爸可以學幾招按摩的方法,為孕媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因為孕媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力,通過按摩可以緩解這些癥狀,幫助孕媽媽消除緊張感、放松自己、調整心情。


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